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アメリカの作り置き!「Meal Prep」ミールプレップ!
日本では作り置きといえば、おかずをそれぞれ作って冷凍や冷蔵で保存するイメージがありますよね。最近は作り置きのレシピ集なども人気です。 レンジで簡単レシピなど工夫されたメニューが豊富に見つかります。 お弁当を作る方であれば小分けにして保存すると、お弁当に入れるだけで完成。 時短メニューは今必須のレシピですよね。 そんな作り置きスタイルがアメリカにもあります。 でも、アメリカの作り置きはちょっと違う! アメリカ人スタッフに聞いたアメリカの食文化をご紹介します。 「Meal Prep」(ミールプレップ)と呼ばれるものでPrepは準備の意味です。 準備した食事ということでミールプレップ。 アメリカの作り置きは3日〜1週間くらいのお弁当を一気に作るスタイル。 同じものをたくさん作り、同じお弁当を作る。そして冷蔵か冷凍保存。 同じもの、、というのが日本人には難しいような気もしますが、いろいろおかずを入れ替えたらできそうです。 買い物も週末に一気にたくさん買い込んで、何日分かの食事を用意するんです。 毎日ご飯の用意に時間を費やす必要もなく、カロリーも計算して同じカロリーをキープできます。 ダイエットや体を鍛えている方が特にミールプレップを作るのだとか。 健康的で体にいい食事を心がけている人が多いので、ミールプレップを自分で用意しているようです。 モデルやアスリートの方に人気だとか。 同じお弁当箱を使い同じメニューを入れる、カロリーを管理、時間を短縮、食べたい時にレンジでチンして食べる。 健康志向も高いアメリカ、雑穀米や玄米などを入れる方も多いそうです。 アメリカではここ最近ではオーガニック野菜を販売しているお店も多く食にこだわる方が年々増えています。 皆さんもダイエットや筋肉を鍛えている方、食事の準備に時間をかけたくないという方、ミールプレップというスタイルを取り入れてみませんか?
アメリカの作り置き!「Meal Prep」ミールプレップ!
日本では作り置きといえば、おかずをそれぞれ作って冷凍や冷蔵で保存するイメージがありますよね。最近は作り置きのレシピ集なども人気です。 レンジで簡単レシピなど工夫されたメニューが豊富に見つかります。 お弁当を作る方であれば小分けにして保存すると、お弁当に入れるだけで完成。 時短メニューは今必須のレシピですよね。 そんな作り置きスタイルがアメリカにもあります。 でも、アメリカの作り置きはちょっと違う! アメリカ人スタッフに聞いたアメリカの食文化をご紹介します。 「Meal Prep」(ミールプレップ)と呼ばれるものでPrepは準備の意味です。 準備した食事ということでミールプレップ。 アメリカの作り置きは3日〜1週間くらいのお弁当を一気に作るスタイル。 同じものをたくさん作り、同じお弁当を作る。そして冷蔵か冷凍保存。 同じもの、、というのが日本人には難しいような気もしますが、いろいろおかずを入れ替えたらできそうです。 買い物も週末に一気にたくさん買い込んで、何日分かの食事を用意するんです。 毎日ご飯の用意に時間を費やす必要もなく、カロリーも計算して同じカロリーをキープできます。 ダイエットや体を鍛えている方が特にミールプレップを作るのだとか。 健康的で体にいい食事を心がけている人が多いので、ミールプレップを自分で用意しているようです。 モデルやアスリートの方に人気だとか。 同じお弁当箱を使い同じメニューを入れる、カロリーを管理、時間を短縮、食べたい時にレンジでチンして食べる。 健康志向も高いアメリカ、雑穀米や玄米などを入れる方も多いそうです。 アメリカではここ最近ではオーガニック野菜を販売しているお店も多く食にこだわる方が年々増えています。 皆さんもダイエットや筋肉を鍛えている方、食事の準備に時間をかけたくないという方、ミールプレップというスタイルを取り入れてみませんか?
竹かごを使ったお弁当 by Claudiaさん
こちらはコンテストの入賞者でもある@claudias_lebenskunstさんのお弁当写真です。 Bento&coで販売している「すす竹アジロ編みおむすび篭」を使用されています。 具材たっぷりのサンドイッチが3つ入っています。 しきりにレタスがまた彩りを添えていますね。 どれも種類が違って美味しそう! 竹かご弁当の使い方の参考になるお弁当です。 竹かごのお弁当箱といえばおにぎりや水分のないおかずを入れるイメージがありますが、サンドイッチを入れるのもとてもいいですね。 今の季節、竹のお弁当箱は通気性もあるのでちょうどいいです。 竹かごの弁当箱はお弁当だけでなく道具入れとして使用される方もいます。 ぜひ皆さんもチェックしてみてくださいね。
竹かごを使ったお弁当 by Claudiaさん
こちらはコンテストの入賞者でもある@claudias_lebenskunstさんのお弁当写真です。 Bento&coで販売している「すす竹アジロ編みおむすび篭」を使用されています。 具材たっぷりのサンドイッチが3つ入っています。 しきりにレタスがまた彩りを添えていますね。 どれも種類が違って美味しそう! 竹かご弁当の使い方の参考になるお弁当です。 竹かごのお弁当箱といえばおにぎりや水分のないおかずを入れるイメージがありますが、サンドイッチを入れるのもとてもいいですね。 今の季節、竹のお弁当箱は通気性もあるのでちょうどいいです。 竹かごの弁当箱はお弁当だけでなく道具入れとして使用される方もいます。 ぜひ皆さんもチェックしてみてくださいね。
Instagram6月のお弁当写真募集!6/29まで
みなさんこんにちは! いつもBento&coをご愛顧いただきありがとうございます。 @hiro020612さんのそぼろ弁当 こちらは可愛い紫陽花、カタツムリ、カエルのお弁当ですね。 Bento&co日本語のInsstagramはご存知ですか? こちらのページにお弁当箱などの商品、Instagramで見つけたお弁当写真などをご紹介しています。 このお弁当写真投稿のページに自分のお弁当写真を投稿されたいという方、みなさんに自分のお弁当写真を見て欲しいという方、下記のハッシュタグを付けてお弁当写真を投稿してください。 #bentoandco #bentoandco6月 テーマは6月、今の季節を感じられるお弁当をお願いします。 キャラ弁で6月のキーワードを作って頂くのもいいですし、初夏の材料を使ったお弁当(薬味、麺料理、夏野菜を使用)でも可能です。 このハッシュタグを付けて投稿されたお弁当写真の中からBento&coが選びお弁当写真を投稿させて頂きます。 投稿選出の発表はこの投稿につけたアカウントタグでお知らせします。 お弁当写真の募集は6月29日まで。 投稿期間は写真の投稿数により変更しますが、6月19日〜30日までとします。 みなさんのお弁当写真をお待ちしております!
Instagram6月のお弁当写真募集!6/29まで
みなさんこんにちは! いつもBento&coをご愛顧いただきありがとうございます。 @hiro020612さんのそぼろ弁当 こちらは可愛い紫陽花、カタツムリ、カエルのお弁当ですね。 Bento&co日本語のInsstagramはご存知ですか? こちらのページにお弁当箱などの商品、Instagramで見つけたお弁当写真などをご紹介しています。 このお弁当写真投稿のページに自分のお弁当写真を投稿されたいという方、みなさんに自分のお弁当写真を見て欲しいという方、下記のハッシュタグを付けてお弁当写真を投稿してください。 #bentoandco #bentoandco6月 テーマは6月、今の季節を感じられるお弁当をお願いします。 キャラ弁で6月のキーワードを作って頂くのもいいですし、初夏の材料を使ったお弁当(薬味、麺料理、夏野菜を使用)でも可能です。 このハッシュタグを付けて投稿されたお弁当写真の中からBento&coが選びお弁当写真を投稿させて頂きます。 投稿選出の発表はこの投稿につけたアカウントタグでお知らせします。 お弁当写真の募集は6月29日まで。 投稿期間は写真の投稿数により変更しますが、6月19日〜30日までとします。 みなさんのお弁当写真をお待ちしております!
父の日セレクション
6月21日には父の日ですね。 皆さんはお父さんに何かを贈りますか? お弁当箱、キッチングッズ、風呂敷、ボトルなどのグッズを贈るのはいかがでしょうか。 きっとお父さんも喜んでくれるはず! 今回はBento&co店舗で人気の商品を集めてみました。 アルミふわっとタイトランチ850ml〜1000mlシリーズ 価格:2,600円〜2,800円(税別) アルミのランチボックスは人気です! クリップ式で仕切りも付いています。 おかずが片寄りにくい高い仕切り付き、パッキンと止め具でしっかり密封できます。蓋でおかずを潰さずふわっと盛り付けできます。 ビッグ弁当 青海波 価格:2,200円(税別) ビッグ弁当のBento&coオリジナルバージョン大容量のビッグ弁当は大人の男性や、育ち盛りの男の子にも満足してもらえる大きめサイズ。食べ終わった後は上段を下段に収納できて、持ち運びに便利です。 KOKUTANシリーズ 価格:2,300円〜2,600円(税別) 大容量のメンズサイズランチボックス。 木目調のランチボックスと麻の葉模様が美しいランチボックスがあります。 KOKUTANというのは黒炭をイメージした黒色で大人で渋い色合いが人気です。 風呂敷 価格:500円〜...
父の日セレクション
6月21日には父の日ですね。 皆さんはお父さんに何かを贈りますか? お弁当箱、キッチングッズ、風呂敷、ボトルなどのグッズを贈るのはいかがでしょうか。 きっとお父さんも喜んでくれるはず! 今回はBento&co店舗で人気の商品を集めてみました。 アルミふわっとタイトランチ850ml〜1000mlシリーズ 価格:2,600円〜2,800円(税別) アルミのランチボックスは人気です! クリップ式で仕切りも付いています。 おかずが片寄りにくい高い仕切り付き、パッキンと止め具でしっかり密封できます。蓋でおかずを潰さずふわっと盛り付けできます。 ビッグ弁当 青海波 価格:2,200円(税別) ビッグ弁当のBento&coオリジナルバージョン大容量のビッグ弁当は大人の男性や、育ち盛りの男の子にも満足してもらえる大きめサイズ。食べ終わった後は上段を下段に収納できて、持ち運びに便利です。 KOKUTANシリーズ 価格:2,300円〜2,600円(税別) 大容量のメンズサイズランチボックス。 木目調のランチボックスと麻の葉模様が美しいランチボックスがあります。 KOKUTANというのは黒炭をイメージした黒色で大人で渋い色合いが人気です。 風呂敷 価格:500円〜...
今週のインスタ弁当たち
みなさんこんにちは! 暑い日が続きますが元気ですか? 今回はBento&co日本語サイトのインスタで紹介しているお弁当写真をご紹介します。 Instagramで見つけた美しいお弁当、美味しそうなお弁当、ユニークなお弁当などいろいろなお弁当をお見せします。 日頃のメニューやお弁当のアイデアに役立ててくださいね。 見ているだけで食べたくなる! まずは、こちらのお弁当です。 @en.ym1021さんのパスタ弁当です。 美味しそうなトマトとナスとベーコンのペンネ、そしておしゃれなオリーブとモッツァレラ、グリーンオリーブの肉巻き。 イタリアンな気分にさせてくれる美味しそうなお弁当です。 わっぱ弁当に綺麗な色が映えますよね。 そして、次はこの方。 @3boo_foo_wooさんの汁なし担々麺弁当。 汁なし担々麺なので、お弁当で持ち運びしやすいですね。 ゆで卵が綺麗に飾られていて色合いをプラスしています。 お弁当は気づけば茶色になりがちなので、こういった工夫も大事ですね! そして、次はこちら。 @emidangoさんの中華そうめん弁当。 中華そうめん、エビチリ、モロッコ豆胡麻和え、おにぎりが入っています。 麺だけを持って行き、食べる時にタレをかけて食べる。 汁漏れの心配もなくていいですね。 とても夏にいいメニューです。 ...
今週のインスタ弁当たち
みなさんこんにちは! 暑い日が続きますが元気ですか? 今回はBento&co日本語サイトのインスタで紹介しているお弁当写真をご紹介します。 Instagramで見つけた美しいお弁当、美味しそうなお弁当、ユニークなお弁当などいろいろなお弁当をお見せします。 日頃のメニューやお弁当のアイデアに役立ててくださいね。 見ているだけで食べたくなる! まずは、こちらのお弁当です。 @en.ym1021さんのパスタ弁当です。 美味しそうなトマトとナスとベーコンのペンネ、そしておしゃれなオリーブとモッツァレラ、グリーンオリーブの肉巻き。 イタリアンな気分にさせてくれる美味しそうなお弁当です。 わっぱ弁当に綺麗な色が映えますよね。 そして、次はこの方。 @3boo_foo_wooさんの汁なし担々麺弁当。 汁なし担々麺なので、お弁当で持ち運びしやすいですね。 ゆで卵が綺麗に飾られていて色合いをプラスしています。 お弁当は気づけば茶色になりがちなので、こういった工夫も大事ですね! そして、次はこちら。 @emidangoさんの中華そうめん弁当。 中華そうめん、エビチリ、モロッコ豆胡麻和え、おにぎりが入っています。 麺だけを持って行き、食べる時にタレをかけて食べる。 汁漏れの心配もなくていいですね。 とても夏にいいメニューです。 ...
あんみつ イノダコーヒ編
最近暑い日が続く京都です。 たまらなくなって、またあんみつを食べてしまいました。 今回は「イノダコーヒ」のあんみつ。 他にもアイスがのったクリームあんみつなどもあります。 そしてパフェもおすすめ。 今回はシンプルなあんみつを食べました。 黒蜜とすっきりした寒天が爽やかで、口の中がすっきりします。 そして紅白の小さなお餅も入っていて、不思議な感じもしますが、これまた美味しい。 他にもカットされたキウイ、パイナップル、みかんも入っています。 京都に来られた時はぜひイノダコーヒも行ってみてくださいね!
あんみつ イノダコーヒ編
最近暑い日が続く京都です。 たまらなくなって、またあんみつを食べてしまいました。 今回は「イノダコーヒ」のあんみつ。 他にもアイスがのったクリームあんみつなどもあります。 そしてパフェもおすすめ。 今回はシンプルなあんみつを食べました。 黒蜜とすっきりした寒天が爽やかで、口の中がすっきりします。 そして紅白の小さなお餅も入っていて、不思議な感じもしますが、これまた美味しい。 他にもカットされたキウイ、パイナップル、みかんも入っています。 京都に来られた時はぜひイノダコーヒも行ってみてくださいね!